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[既存] 入浴で体調をコントロールする
OLさん
2010-11-14 22:18:16
入浴中に汗をかくと、さまざまな効果があります。
1日1回の入浴で、毎日を元気に過ごしましょう!!!
【汗をかく入浴の効果】
・副交感神経を刺激するのでリラックス&ストレス解消
・血行が促進され、むくみ&肩こり&腰痛がやわらぐ
・体温コントロール機能がうまく働いて冷え知らずに
・代謝がアップして太りにくい体質になる
【汗をかく冬入浴のコツ】
・お湯は少しぬるめの40度前後に設定
・湯船に20~30分ゆっくりつかる
・頭を洗う合間に湯船につかるのもOK
・ゆずや入浴剤を積極的にお風呂に入れると良い
寒い季節、お風呂も一つの楽しみですよね。
ジャンル:
暮らし
タグ:お風呂 入浴 汗 体調 コントロール
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2/14:アイデアを研究する財団を設立!
2013年1月23日、アイデアを研究するいままでにない財団、「ひらめき財団」が設立されました。
ひらめき財団 公式ウェブサイト
http://hiramekidan.org
ひらめき財団はアイデアに関する研究を行い、独自の「アイデア理論」を提案し、みなさんとご一緒に世の中をアイデア・ひらめきで豊かにできるようにソーシャルメディアも活用しながら、オープンな活動を行ってまいります。
ひらめき財団 Facebookサイト
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