[募集] 妊娠中のおすすめレシピ

妊娠中のおすすめレシピがあったら教えてください。

私は妊娠中はよくいろんな鍋をしたのですが、
鍋ばかりも飽きてしまいますよね？
体重や、栄養の事、いろいろ考えないといけない妊娠中、
こんな料理がいいよというレシピがあったらぜひ教えてください。


ジャンル：料理・食品
タグ：妊娠中 レシピ 料理

妊娠している友達から聞いた話で、妊娠でつわりがひどく、
料理が中々出来ない方から、困っているという事を聞いてお勧めした料理は、

・スープ　（野菜のあるものを色々入れる）
・リゾット（お米を炊かなくてもいいので楽）

というものをお勧めしました。
スープは、小さい鍋にベーコンを炒めて、焦げる直前で水を直接入れて、
後はスープの素を入れ、少ししたらある野菜を入れたら出来上がりですが、
ベーコンでコクが出るので、意外に深い味わいになるというのがぽいんとです。

また、リゾット系では、中華粥もお勧めです。
これは、脂肪や塩っけを取れない妊娠中も、ささみや胸肉で出来るので、ヘルシーです。

大体は、ゴハン＋水を入れる。ショウガとささみか胸肉を入れる（胸肉はお好みで塩コショウ）
そのまま煮る。ねぎを入れる。ショウガ・ねぎを取りだす。
胸肉も白く火が通ったら取りだす。

おかゆができたら、盛る。胸肉かささみは、きざんで後から乗せる感じで。