[募集] 睡眠に効果的な枕を教えてください

年のせいなのか最近朝起きると首が凝っています。
首に良い枕（または負担の掛からない寝方）を知ってる方いたら教えてください。

寝る際は、普通に上を向いて寝ています。
普通の枕に頭を乗せるとどうも眠れないので、首の下の部分にバスタオルを
棒状にしています。後頭部はベッドに直です（枕じゃないです）


ジャンル：美容・健康・ダイエット
タグ：健康 睡眠 効果的 枕 凝り 筋肉痛

一番下に玄関マットを２つ折にしてひいて、
上にまた折りたたんだバスタオルを敷いて
高さを調整していくと枕の高さが分かるそうです。

そうですよね。
枕は人によって合う、合わないがありますから
どれが一番、ということはできませんね。
私も今、自分用に枕を探しているところです。

枕次第で肩こりなどの原因にもなりますから、
いい枕を選びたいですね。
オーダーメイドって高いんですよね。

↑私も本当は自分にぴったり合った
オーダーメイドのものがほしいのですが
本当に高いです。
毎日使うものですから
お金をかけても良い気もするんですが、
踏み切れません。

そば殻もいいですよね。アレルギーの人はダメですけど。
低反発を今は使っています。

枕選びで重要なのは、大きく分けて４つ。
（１）枕の大きさ、（２）枕の素材、（３）枕の高さ、（４）枕のカタチ
この４つがそれぞれ自分の体型や寝姿勢に合ったものが理想です。
しかし、この４つ以外に、もっともっと重要な要素があります。それは、好みや感覚です。
自分の好みや感覚も枕選びには重要な要素になるからです。
実際、同じ身長・体重・体型の方がいたとしても、合う枕は違うと言われています。
それは好みや感覚が大きな比重を占めているからです。枕も一期一会。
下記URLを参考にお選びください。
http://www.rakuten.ne.jp/gold/oyasumi/html/erabi.htm

私も長年羽根枕を使っていますが
そろそろ古くなってきたので取り替えようと思っています。
皆さんのアドバイスを参考にしたいです。

私は柔らかい枕が好きなのですが
硬い枕が良い、という人もいますね。
人それぞれ好みがあるのでしょうね。

その透明感にすいこまれそう。

アリーヤダイエット

e＊＊人気通販サイトでは人気＊＊、男性用専用＊＊など商品を提供して、 そして、＊＊の選び方、＊＊の口コミ、男性に常見の悩み、早漏改善対策、＊＊力 向上など情報を整理して、お客様に一流のサービスを提供していますhttp://www.kanpouone.com/seiryokuzai-26.html