[募集] 睡眠に効果的な枕を教えてください

年のせいなのか最近朝起きると首が凝っています。
首に良い枕（または負担の掛からない寝方）を知ってる方いたら教えてください。

寝る際は、普通に上を向いて寝ています。
普通の枕に頭を乗せるとどうも眠れないので、首の下の部分にバスタオルを
棒状にしています。後頭部はベッドに直です（枕じゃないです）


ジャンル：美容・健康・ダイエット
タグ：健康 睡眠 効果的 枕 凝り 筋肉痛

枕選びで重要なのは、大きく分けて４つ。
（１）枕の大きさ、（２）枕の素材、（３）枕の高さ、（４）枕のカタチ
この４つがそれぞれ自分の体型や寝姿勢に合ったものが理想です。
しかし、この４つ以外に、もっともっと重要な要素があります。それは、好みや感覚です。
自分の好みや感覚も枕選びには重要な要素になるからです。
実際、同じ身長・体重・体型の方がいたとしても、合う枕は違うと言われています。
それは好みや感覚が大きな比重を占めているからです。枕も一期一会。
下記URLを参考にお選びください。
http://www.rakuten.ne.jp/gold/oyasumi/html/erabi.htm