[既存] 信号待ちのストレッチ(11)

[既存] 信号待ちのストレッチ

ＯＬさん　2011-07-17 07:36:42

通勤時や外出時に信号を待っている間に
かかとを上げて立つだけで十分なストレッチになります。
最初の踏み出しは大またがいいそうです。

ジャンル：子育て・教育
タグ：信号待ち　ストレッチ

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コメント一覧

by ＯＬさん　2011-07-17 17:26:43

こちらの方法、とても簡単にできそうですね。
つま先立ちですか。今度やってみたいと思います。
また、大股で歩いてみようと思います。

by 匿名さん　2012-01-30 23:01:11

これならいつでも簡単にできそうですね。
最初の踏み出しを大股で歩くのは何に良いのでしょうか？

by 子育てママさん　2012-01-31 08:46:21

かかとを上げるのは思いつきますが、最初の一歩までは考えませんでした。
大またがいいんですね。

by 仕事人さん　2012-01-31 08:48:15

大またで歩くのは健康的にもダイエットにもいいと言われていますね。
脂肪燃焼効果をあげるのに、大また歩きはいいそうですよ。
ウォーキングも大またがいいそうです。

by 主婦さん　2012-03-18 12:07:03

脂肪燃焼効果があるんですか。
それは知りませんでした。
信号待ちでもできるならストレッチも役立ちますね。
ウォーキング中も大またを心がけてみたいです。

by 子育てママさん　2012-03-20 23:38:50

子供を連れているとどうしても小幅で歩いてしまいます。
せめて、家にいる間だけでも大またを意識したいです。

by ＯＬさん　2012-03-23 06:07:58

つま先立ちをすると良いのですね。
少し意識することでストレッチができることは
素晴らしいことだと思います。
大股歩きも実践してみようと思います。

by 主婦さん　2012-03-23 23:11:24

信号待ちしている間ってよほど長距離歩いていない限り暇かもしれませんね。
試してみます。

by 名無しさん　2013-04-18 05:33:05

大股で歩いた方が良いんですね。いつも小股で歩いてました。心がけてみたいと思います。

by 主婦さん　2013-05-06 14:42:56

台所でちょっと手が開くとつま先立ちしています。
ちょっとした時間を有効活用するのがいいですね。

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