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| 子育てママさん 2011-07-24 09:30:38 | 
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| コメント一覧 |
| No.1 | by 子育てママさん 2011-09-19 15:22:19 | |
私は普段自転車で行くスーパーに歩いて行ってました。
張りがなければどんどん歩いた方が良いですよね。
ただ、夏は紫外線が強すぎたり
冬は凍結で転倒しないように気を付けたり
危険がいっぱいなので大型スーパーや
デパートでずっと歩き回っていました。
ウィンドウショッピングだけでも気持ちが晴れて
楽しいですよ。
張りがなければどんどん歩いた方が良いですよね。
ただ、夏は紫外線が強すぎたり
冬は凍結で転倒しないように気を付けたり
危険がいっぱいなので大型スーパーや
デパートでずっと歩き回っていました。
ウィンドウショッピングだけでも気持ちが晴れて
楽しいですよ。
| No.2 | by 子育てママさん 2011-09-19 15:36:05 | |
張らない程度、疲れない程度ですかね。
軽く汗をかく程度でいいと思いますよ。
大丈夫と１～２時間くらい続けて歩く人もいます。
ただ冬道は危ないので、注意が必要です。
軽く汗をかく程度でいいと思いますよ。
大丈夫と１～２時間くらい続けて歩く人もいます。
ただ冬道は危ないので、注意が必要です。
| No.3 | by 子育てママさん 2011-09-20 10:03:21 | |
私は二人の子供がいますが、どちらの妊娠中も運動していました。
マタニティ用のダンスやヨガなどに通ったりしましたよ。
エアロビは、かなり激しかったです。おなかが張らないようなら、妊婦もそれなりの運動をして
大丈夫なんだと思います。無理はいけませんが。。
マタニティ用のダンスやヨガなどに通ったりしましたよ。
エアロビは、かなり激しかったです。おなかが張らないようなら、妊婦もそれなりの運動をして
大丈夫なんだと思います。無理はいけませんが。。
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