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| チャカ 2009-03-20 22:20:00 | 
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| コメント一覧 |
| No.2 | by 匿名さん 2009-03-23 12:23:00 | |
私は買い物袋を軽く上下させて、二の腕を引き締めています。
人に見られると少し恥ずかしいですが…
人に見られると少し恥ずかしいですが…
| No.3 | by 抹茶 2009-03-24 18:06:00 | |
座る時に姿勢を意識して座るだけで、消費カロリーがかなり違います。
私自身も中々出来てない時もあるんですが、フィットネスなどでも耳にしたので、根拠はありそうです。
TVを見る時等に床に座っているなら、足をちょっとだけ浮かせたまま見るとかもオススメです。椅子に座っていたら、上半身だけひねるとかもたまにやりますよ。
私自身も中々出来てない時もあるんですが、フィットネスなどでも耳にしたので、根拠はありそうです。
TVを見る時等に床に座っているなら、足をちょっとだけ浮かせたまま見るとかもオススメです。椅子に座っていたら、上半身だけひねるとかもたまにやりますよ。
| No.4 | by 匿名はん 2009-03-24 18:57:00 | |
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