[募集] 短時間で疲れを取るには？

夫が短時間で疲れを取るにはどうしたらいい？
と訪ねてきました。
何も方法が思いつかないのですが何かありますか？
確かにそんな方法があれば、いろんな所で役立ちそうです。


ジャンル：美容
タグ：短時間 疲れ

少し布団でゴロゴロすると疲れがとれますね。
やはり寝っころがった姿勢というのは楽ですよね。
椅子って結構疲れますから。

私も最近、不眠気味で毎日頭痛がします。
ストレッチなど心がけたいです。

本日、温泉に行ってきました。
頭痛があったのですが、温泉に入ってすっきりしました。
近くに温泉があるのなら、この方法もおすすめです。

５分くらい目を閉じて温めても効果がありますよ。
寝るときに首を温めるのもお勧めです。

いろいろな方法があるのですね。
私もつい疲れをため込んでしまうので
参考にしたいと思います。

頭をリセットさせることだと思います。
頭がごちゃごちゃではいいアイディアも思い浮かびませんし、疲れがたまる一方ですから。
少し眼を閉じるだけでも違いますね。

少し仮眠をとることだと思います。
眠れなくても目を閉じるだけで効果があるのでは
ないでしょうか。

お正月の疲れがまだとれません。
いろんな方法を試してみたいですね。

私は栄養ドリンクを飲んでいます。
また１日１回はお風呂に入り、汚れと一緒に頭の中のごちゃごちゃも洗い流します。

短時間、がどのくらいかにもよりますが…
　・５分～１５分なら→軽いストレッチ
　　（肩甲骨を広げると、肩コリ解消＆リラックス効果あり。）
　　（冬の寒い時は、血行不良も考えられますので、手の平をぐーぱーを何回かする）
　　（座りっぱなしのデスクワークさんなら、少し歩きまわる）など。

　・1時間なら→近場の温泉や銭湯に行く
　　（東京都でも、銭湯なら400円で入れますし、場所によっては、都内駅近でも
　　　銭湯とは思えないクオリティの場所もあるので、興味あれば。。）

　・３０分なら→投稿にありますが、仮眠でしょうか？
　　（仮眠をとる場合、先にコーヒーを飲むと、カフェインが飲んで30分だったかで効いてくると
　　　聞いたことがあります。目覚めやすいそうです。）

　・半日あるなら→酸素カプセルに入る。
　　（ごく短時間しか入ったことがありませんが、10分で何時間も眠ったように
　　　疲れが取れるという事です。ただ、料金が多少かさむようなので、
　　　手軽に行きたい場合は、ジムで安いところを探すなどが良いかもですね。）


個人的には、冬場なのにあたたかい室内でアイスを食べたり、
こたつにくるまったり、普段あわない人に会ってみたり、動植物に触れてみたり、
短時間でも、自分の好きなように過ごす、ですね。長々と、失礼致しました。参考までに。