[募集] 短時間で疲れを取るには？

夫が短時間で疲れを取るにはどうしたらいい？
と訪ねてきました。
何も方法が思いつかないのですが何かありますか？
確かにそんな方法があれば、いろんな所で役立ちそうです。


ジャンル：美容
タグ：短時間 疲れ

短時間、がどのくらいかにもよりますが…
　・５分～１５分なら→軽いストレッチ
　　（肩甲骨を広げると、肩コリ解消＆リラックス効果あり。）
　　（冬の寒い時は、血行不良も考えられますので、手の平をぐーぱーを何回かする）
　　（座りっぱなしのデスクワークさんなら、少し歩きまわる）など。

　・1時間なら→近場の温泉や銭湯に行く
　　（東京都でも、銭湯なら400円で入れますし、場所によっては、都内駅近でも
　　　銭湯とは思えないクオリティの場所もあるので、興味あれば。。）

　・３０分なら→投稿にありますが、仮眠でしょうか？
　　（仮眠をとる場合、先にコーヒーを飲むと、カフェインが飲んで30分だったかで効いてくると
　　　聞いたことがあります。目覚めやすいそうです。）

　・半日あるなら→酸素カプセルに入る。
　　（ごく短時間しか入ったことがありませんが、10分で何時間も眠ったように
　　　疲れが取れるという事です。ただ、料金が多少かさむようなので、
　　　手軽に行きたい場合は、ジムで安いところを探すなどが良いかもですね。）


個人的には、冬場なのにあたたかい室内でアイスを食べたり、
こたつにくるまったり、普段あわない人に会ってみたり、動植物に触れてみたり、
短時間でも、自分の好きなように過ごす、ですね。長々と、失礼致しました。参考までに。