[新規] ダイエット成功のコツ (8)

[新規] ダイエット成功のコツ

ＯＬさん　2012-07-19 19:10:26

ダイエットに成功するコツは、メンタル面にあります。
ダイエット成功のコツを調べる
ダイエットを成功させるコツは、メンタル面にあります。
ダイエットの方法は無数に世の中にあります。
うまくいく人はどのやり方でもそこそこうまく行きます。
結局ダイエットは、食べなければ成功するのです。
即実行することが一番大切なのです。
先延ばしにすると、少しずつ脂肪は蓄積されていきます。
遅くなればなるほど、ダイエットは難しくなるのです。
少しだけ、自分に厳しくなること。
明日からではなく、今から。

食べたいより、やせたいを優先させる。
そんな心がけが成功のコツです。
肥満は遺伝するの？
両親がともに太っていると、子供が肥満になる可能性は８０％というデータがあります。
確かに遺伝的な要素はあるようです。
それではどの程度体質は影響するかと言いますと、２２０キロカロリーと言われています。
２２０キロカロリーはごはん一杯分程度です。
太りやすい体質だからといってあきらめないでください。
１日でごはん一杯分減らせばいいのです。
繊美姿清脂カプセル-ダイエットによく効くサプリ
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ジャンル：暮らし
タグ：ダイエットのコツ

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コメント一覧

No.1

by ＯＬさん　2012-07-19 22:55:58

今まで何度かダイエットをしたことがありますが
私の場合、目標を持って終わりを作ると成功していた気がします。
○ｋｇ痩せたら終わり。
このパンツが履けるようになったら終わり。
など目標と終わりを決めていました。

No.2

by 匿名はん　2012-07-20 05:45:31

今ダイエット中ですが、
カロリー制限の甲斐あって、着実に
体重が落せてます。
この調子で頑張りたいです。

No.4

by 子育てママさん　2012-09-29 06:21:38

↑カロリー制限は良いですよね。
私も長年実践していますよ。
劇的に体重が落ちることはありませんが
現状キープって感じですかね。

No.5

by 匿名さん　2012-10-07 18:17:41

私たちモデル仲間が行っているダイエットですが

食べるだけです。

なぜ綺麗な体系を維持しているのかと
いいますと

体の仕組みと栄養を理解しているだけなんです。

それさえ分かれば、
太りませんし健康的に痩せられます
http://daiettodaisuki.web.fc2.com/

これを知れば他のダイエットいりません

No.6

by 匿名はん　2013-02-02 02:29:34

初めはカロリー計算などをマメにやってましたが
最近ほとんどしてません。
食べる量を自分なりにつかめてきたようです。

No.7

by 名無しさん　2013-04-16 13:40:19

やはりメンタル面で強くないとダイエットは成功しませんよね。厳しいですが、やるっきゃないと思います。

No.8

by 誰かに言いたいさん　2016-03-17 03:23:31

カロリーを気にしているけど難しい。

アリーヤダイエット

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