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[既存] アーモンドでアンチエイジング(3)
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[既存] アーモンドでアンチエイジング
MOCA
2012-10-29 11:56:38
アーモンドなどのナッツ類はカロリーが高く、食べ過ぎると
にきびが出たり太ってしまうイメージがあります。
しかし、最近の研究ではアンチエイジング、
ダイエット
、便秘に効果のある
女性にとって嬉しい食品だということがわかってきたそうです。
アーモンドに含まれる油はオレイン酸で、コレステロールを下げる効果が
あり、老化を促進するAGEという物質の作用を抑える働きがあります。
しかも、その食物繊維はごぼうの2倍、サツマイモの4倍と多く含まれます。
摂取の目安は1日あたり片手1杯分。約25粒。
これを毎日続ければ、つややかな美肌が手に入るそうですよ!
ジャンル:
美容
タグ:アーモンド 美肌 アンチエイジング
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No.3
by
子育てママさん
2012-11-02 08:29:39
25粒って凄い量ですよね。
おつまみとかのアーモンドならよく食べられるのですが、鼻血が心配かも。
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