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[既存] 食事の前にみかんを食べてダイエット(7)

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[既存] 食事の前にみかんを食べてダイエット

ミッフィー　2012-11-06 12:52:14

以前健康番組で紹介されていたダイエット方法です。
みかんを食べる時は、食前に1つ食べるだけでダイエット効果が
あるそうです。

みかんにはペクチンという食物繊維が含まれ、消化酵素の働きを
抑える効果により、腸内で糖の吸収がゆるやかになる。
イコール体内に蓄積せず、脂肪になりにくいという理由です。

また、青いみかんには脂肪の分解を促進するシネフリンという
物質も含まれているので、黄色く熟する前のものが最適です。

そのような理由から、みかんの効能を十分に発揮させる食べ方は、
青いみかんを食前に食べるべし！です。
ビタミンCによる美肌効果も期待できますよ。

ジャンル：美容
タグ：みかんダイエット

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