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[新規] 体温を上げて気持ちよく目覚める方法(0)
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[新規] 体温を上げて気持ちよく目覚める方法
りくボー
2009-09-06 17:40:35
目覚めが悪いとどうもすっきりしないですよね。。。。
そんな事を防ぐための方法があるんです。
眠気をスッキリさせるには、体温を上げることが重要です。
なので、朝起きたら熱めのシャワーを浴びる!
温度は40~43度と熱めに設定して短時間で浴びます。
体が温まるとともに熱いシャワーで交感神経も刺激され、よりスッキリとします。
シャワーは、いきなり体に当てるのは危険ですので、手先や足先などの末端から徐々に当ててください。
明日から朝は目覚めスッキリです!
ジャンル:
暮らし
タグ:目覚め スッキリ シャワー
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