[募集] 毎日ごくごく飲める飲み物は？

最近、コーヒーの量を減らしたら体調が良くなってから
すっかりお紅茶率が高くなってしまいました。

美味しいんですが、毎日だと飽きてきたりしますし、
日本茶も、お抹茶が入ってたりすると、夜眠れなくなる方もいるようで、
ステインもあるし、結構強いのかなと思い始めました。

そこで、健康に良さそうな飲み物を探しています。

少し前に黒豆茶に出会い、時々飲むと体にもよく甘みもあって、
いい感じで、たまに飲んでいました。でも、基本煮出すタイプなので、
ちょっと面倒で、現在はお蔵入り中です。。

そこで、毎日飲んでも、
体に良さげな飲み物があれば、教えて下さい。。


ジャンル：暮らし
タグ：毎日飲める お茶 杜仲茶 紅茶

緑茶はコーヒーよりもカフェインが多いですからねー。緑茶のなんだかいう成分はせっかく食事で摂った特定のビタミンを破壊することがわかっていますし。だからちゃんとした料亭に行ったとき食後に出されるお茶は、ほうじ茶か緑茶でもかなり薄いもののはずです。昔のひとたちは経験でちゃんと分っていたんですね。

ということでほうじ茶はおすすめです。カフェインも少なく空きっ腹にも大丈夫です。すでにお家にある緑茶（高価でなくていい）を胡麻炒り器やフライパンなどご自分で焙じることもできます。ホットもアイスも室温でもごくごくいけます。

私の常飲しているのはプーアル茶です。ウーロン茶や杜仲茶よりもマイルドで、摂取した油分を分解してくれ、消化不良などにも大変良いとされてます。ただ中国茶はコーヒーに負けず劣らずステインの危険性が高いです。重曹歯磨き欠かせません。

あとこれは少し贅沢品ですが、ローズヒップならぬローズバッド茶は大変優雅な気分にさせてくれます。ローズヒップは花びらだけですが、ローズバッドは開いていないばらのつぼみをそのまま干した、まるでポプリのような外見です。お湯を入れるとふんわり開き、とてもいい香りがします。意外にも水色は黄色くなり、気持ちを鎮める効果が絶大なので、就寝前にお勧めですが、わたしはヒマがあればいつでもどこでも飲んでいた時期もありました。これは普通の紅茶と一緒に入れてフレーバーティーにすることも出来ます。自然派食品店や大きなお茶専門店にブルガリア産やトルコ産のものが売っています。これまでコーヒー豆にお金をかけていたことを考えたら、ローズバッドもさほどお高いとは思わないかもしれません。

最後にお茶と体温の関係ですが、一般に紅茶は体を温め、緑茶は冷やし、中国茶一般は中間（変化なし）と言われています。実は冬場の緑茶は冷え性の方などにはお勧めしません。気候に合わせてお茶を選べればいいですね。