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[既存] O脚は毎日の訓練でなおす(3)
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[既存] O脚は毎日の訓練でなおす
名無しさん
2010-03-18 16:05:52
私はO脚ではないのですが
姉がそうでした。
でも、毎日この訓練をしていたら
ずいぶん改善されていたので
ご紹介します。
1.足をそろえてゆっくり前に曲げます (自然にひざがくっつく状態)
2.1,2,3,と数えます
3.ゆっくりと、立ち上がります
その時に、ひざが元に戻らないように我慢しながら、頑張ります
毎日するのがポイント!
頑張ってくださいね!
ジャンル:
美容
・健康・
ダイエット
タグ:O脚 訓練
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最後のレスへ
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コメント一覧
No.1
by
諒華
2010-03-18 19:35:22
毎日のぉ積み重ねが効果を出すと思います。
因みに、どぉれくらいの期間で効果が出ましたか?。
No.2
by
名無しさん
2010-03-18 19:52:20
気付いたら随分改善されていたって感じなので
どの位で効果が出たかは定かではないのですが
数ヶ月はやってたと思います。
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