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[既存] 赤ちゃんの眠りのための８か条(2)

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[既存] 赤ちゃんの眠りのための８か条

匿名さん　2010-05-08 11:33:01

日本と欧米では、生後４ヶ月前後の赤ちゃんの睡眠がまったく違うそうです。
日本ではほとんどのお母さんが夜中でもオムツを換えますが、
欧米ではほとんど換えません。
換える際に明かりをつけたりするのも赤ちゃんには物理的刺激となり、
目を覚ましてしまうそうです。
１．夜、毎日決まった時間に赤ちゃんをベット、布団に連れて行き、寝かしつける
２．夜寝る部屋は早めに薄暗く、静かにしておく
３．夕方～夜寝る前にぬるめのお風呂に入れる
４．夜眠る前に、おっぱい、ミルクをたっぷり与える
５．夜眠る前に、清潔で吸収性にすぐれたオムツに換える
６．赤ちゃんが安心できる入眠儀式（子守唄、絵本など）を持ち、
赤ちゃんが夜寝る前にいつも実行する
７．夜中に赤ちゃんが目を覚ましても、数分様子を見る
８．朝は決まった時刻に起こし、日中は活発に遊ばせる
毎晩決まったことをするということは、結構重要だそうですよ。

ジャンル：子育て・教育
タグ：赤ちゃんの入眠　熟睡

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