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[既存] ビタミンCの摂取には柿の葉茶

匿名さん　2010-05-12 10:05:28

免疫力を高め、活性酸素を除去する働きのあるビタミンC。
ビタミンCはコラーゲンの生成を助けるので、お肌をきれいにし、血管の若返りにも
効果があると言われています。
そこで毎日の食事で積極的に取り入れたいものですが、水に溶け出しやすく、
熱に弱いのが玉にキズ。

何か効果的に摂取できるものはないか…と探した結果、柿の葉茶に行き着きました。
柿の葉茶はビタミンCが豊富で、レモンと緑茶の20倍以上も含まれています。
また柿の茶葉に含まれるビタミンは体内でビタミンCに変化するので、
熱に強く、カフェインも含まれていないので子供や妊婦さんにも安心です。

ちなみにビタミンCは水溶性で体内に蓄えることができないので、
1日数回に分けて摂取すると効果的だそうです。
今後は柿の葉茶を毎食後にいただいて、シミ・シワなど肌の
変化をチェックしていきたいと思います。

ジャンル：美容・健康・ダイエット
タグ：ビタミンC 柿の葉茶

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