[募集] 眠気を覚ます方法

当方妊婦で仕事をしています。
仕事中に睡魔に襲われるときついです。
カフェインは摂りたくありませんし、
陣痛を促してしまうアロマもあるので怖いです。
何かいい方法はありませんか？


ジャンル：暮らし
タグ：眠気覚まし

冷たい空気を浴びる、顔を洗ったり歯磨きをする。
マッサージをすると体が軽くなって目が覚める。
酸素グッズを使ったり、酸素バーでリフレッシュする。
眠気を覚ますハーブティーには、ジャスミン・ペパーミント・ローズマリー・レモングラスなどがあります。
これらの香りはハンカチに精油を数滴落としてバッグに忍ばせるだけでも効果があります。

ガム・根菜類・するめなど顎を使う食べ物を食べると、脳が刺激を受けて眠気防止になります。
かんきつ類の香りは、机の上に置いておくだけでさわやかな香りがして、気分をリフレッシュさせてくれます。

眠気覚ましのツボを刺激することで、脳の働きが活発になります。刺激の方法は、爪や棒で圧を加えたり、お灸をします。仕事中もこっそり押してみてください。

百会（ひゃくえ） 眠れるツボとしても紹介していますが、眠気覚ましにも効きます。
頭のてっぺん、前後左右から見て中央の位置に百会というツボがあります。

目をぎゅっとつぶって開くを繰り返すと目が覚めることがあります。
確かに眠気のあるなかでの仕事は厳しいですよね。

ガムをかむ、というのはどうでしょうか。
口を動かしていることで
眠気はおさまるような気がします。
ミント系のものならば
すっきりするのでは？

数分頭を下にするだけでも違いますね。
周りから見たら何やっているんだと思われてしまいますが。
頭のてっぺんを机などの硬いところにつけるだけでも違います。